Hidrasi yang sangat sesuai dibutuhkan mempertahankan respon fisiologis tubuh dalam semua aktivitas atlet,
stres fisik dan mental para atlet selama latihan dan kompetisi meningkatkan urgensi nya hidrasi pada atlet.

Banyak penelitian sejak tahun 1940 yang menyatakan bahwa dehidrasi yang ringan sekalipun menurunkan performa atlet.

Mizu’co dengan partikel mikro dapat menghidrasi sel dengan cepat, meningkatkan suplai oksigen kedalam jaringan, meningkatkan stamina dan daya tahan fisik, juga sifatnya yang basa membantu tubuh menetralisir asam laktat yang tertumpuk di otot dan mempercepat waktu pemulihan.